LES 100 KILOS DE L'ARIEGE

Le 100kg de l'Ariège va ètre une épreuve de force
la 1ére édition sera organisé a Pamiers ,le lieu vous le découvrirais bientôt.
CLUB ORGANISATEUR:

MAXI-PERF Lavelanet
Salle de musculation de Pamiers zone du pic

OBJECTIF:
Développé couché avec maximum de répétitions à une barre déterminée a l'avance
BARRE ENDURANCE
30kg pour les féminines
50kg juniors débutants( -d'un an de musculation)
60kg séniors vétérans débutants
80kg séniors -80kg +80KG +90KG 1cat +de 50ans
100kg séniors cat idem -80 +80 +90
en cas d'égalité le plus léger des deux l'emporteras

Deuxième épreuve de la journée sera les maxis

3 barres autorisée on garde les même catégories
ex: 1essai 100kg 2iéme 115kg 3iéme 118kg
REGLEMENT:
Pieds au sol , fessiers pas décollé, pas de rebond sur les pects
la barre doit touché les pects avant de remonté ,bras tendue en haut

Dés les 3ème week-end de janvier 2010 entrainement développé couché le samedi après midi à 15h

Allé a vos barres mr mme il faut gagner

Trophée spécial décerné ce jour la

100kg par équipe au tonnage

La meilleure technique

La meilleure performance a l'indice du poids de corps

Le meilleur jeune

Je rappelle que le 100kg sera avant tous la fête de nos 2 clubs
un inter club ou d'autres club peuvent se greffer dans la convivialité
la sportivité et le respect de chacun.

En fin de journée un pot de l'amitié sera offert
et un repas seras organisé par la suite (les infos bientôt
ATTENTION d'autres surprise vont venir se greffer a notre manifestation )

A bientôt et surtout entrainez vous bien.

sa va envoyé
c la guerre

voila deux week-kend que les entrainements spécial développé couché on démarré
je rappel que l'équipe de MAXI-PERF qui prépare le 100kg de l'Ariége ce retrouve tous les samedi a 15hoo

pour s'entrainer en équipe de belles barres on dèja étaient réalisés vous aurais bientôt des photos et articles sur les performances de nos gars!!!

Merci a tous nos gars qui répondent présent pour préparer ce nouveaux rendez-vous!!! C'est la première sortie pour le club, et pour certains
leur premier concours de force

Ca y est le lieu viens de tombé!!!!

le concours auras lieu le 19/06/10 a Pamiers a la Discothéque la roue dans une belle salle !!!

Bientôt les horaires de la rencontre

Que la force soit avec vous!!! jean louis

david ,nicolas, j louis ,fabien ,vincent,

david s'accroche poid de corps 70kg poids sur la barre 110kg

allééééééé aprés la guerre la paix

quelques comparaisons

david 70kg barre atteint 110kg
vincent 91kg b a 170kg
nicolas 108kg b a 180kg
fabien 83 kg b a 150kg
j louis 92 kg b a 170kg

quelques précisions

la barre a 60kg limité a 20 répétitions propes catégorie unique les 3 premiers qualifiés a la barre a 80kg


la barre a 80kg limité a 20 répétitions propes catégorie unique les trois premiers qualifiés a la barre a 100kg

open barre a 120kg ouvert a tous


barre féminines a 30kg cat unique s'il y a égalité départage sur une barre a 40kg


inscriptions au concours 5euros certificat médical obligatoire

aujourdh'ui premiers test avant le concour

seb a 60kg 21repts

mika a 60kg 20repts

tony a 80kg 9repts (a 56kg de poids de corps)

david a 80kg 14repts

fabien a 100kg 15repts (avec bléssure a l'épaules)

j louis a 100kg 18repts

vincent a 100kg 19repts

nicolas a 100kg 23repts

bravo a tous ca promet il reste encore 3 mois de prépa

je vous annonce le 19/06/2010 au 1er 100kg de l'ariége

en démonstration et séminaire

alexandre nataf

séminaire questions réponses n'hésité pas venez nombreux

alexandre nataf